Mulher com Saúde

“Conheça a necessidade da substância antes da gravidez”

Muitas mulheres que pretendem engravidar não conhece a importância da substância chamada de ácido fólico. Ela é essencial para a formação do bebê, por isso, é indicada para as futuras mamães.

O ácido fólico, que é conhecido também como vitamina B9, auxilia na prevenção da má formação do tubo neural do feto intra útero. Esta má formação é conhecida como espinha bífida, que quando mal fechada durante a gestação, pode provocar danos no sistema nervoso central do bebê como a hidrocefalia, hérnias abdominais, mal formação do intestino e trato geniturinário, pé torto congênito, entre outros.

‘’Saiba quais são as principais causas da acne e tratamentos’’

Quem nunca teve aquela espinha bem no dia daquela festa especial ou encontro? Até aí, uma ou outra, tudo bem. Mas, muitas espinhas em todo o tempo pode caracterizar um problema de acne. A acne é uma doença não grave, inflamatória da pele, que atinge tanto mulheres quanto homens em idades variadas.

Uma mulher quando toca em algo faz isso de forma especial, não é qualquer toque. Jeitosa, carinhosa, atenciosa, cuidadosa e generosa, sempre deixa um rastro de bem-estar.

Quando deixa isso de lado, se endurece, fecha para o mundo pode se tornar o tipo de pessoa mais terrível que existe. Aquele brilho próprio se apaga em beleza esquecida, roupas acanhadas e sorriso raro. Doenças, queixas, passeios apagados pelas ruas são seus passatempos prediletos.

‘’Mais que um ato de carinho, um ato de cuidado para com a saúde da mãe e do bebê’’

As mães que já amamentaram conhecem a real importância do leite materno para o bebê. As crianças devem ser amamentadas até os primeiros seis meses de vida. Depois deste período, a amamentação pode e deve ser continuada, complementando também, com outros alimentos.

Vantagens do leite materno para o bebê

O leite materno é o alimento natural mais completo que existe. Nele é possível encontrar todos os nutrientes necessários para o bebe na medida certa como água, proteínas, açúcar, gordura, vitaminas e sais minerais.Além disso, ele é de fácil digestão. As substâncias encontradas no leite protegem o bebê contra a diarreia, desnutrição pneumonia, alergias e outras doenças. Ele também contribui para o crescimento e desenvolvimento da criança. Ainda, é uma maneira especial para a mãe oferece amor e carinho ao bebê.

Frederico Mattos é um psicólogo paulista conhecido por falar abertamente sobre amor e relacionamentos.  De uma maneira clara e muitas vezes descontraída, ele aborda as questões sobre conquista, perdas, autoestima e demais aspectos que envolvem não só a vida amorosa, mas também, o cotidiano.

‘’Saiba quais tipos de atividades fisioterapêuticas podem ser realizadas pelas grávidas’’

Durante o período da gestação é ainda mais importante cuidar não só do bom desenvolvimento do bebê, mas também, do corpo da gestante. Ter uma alimentação balanceada e saudável, fazer o pré-natal regularmente e praticar exercícios físicos, ajudam para amenizar as alterações que o corpo sofre e preparar a mãe para o parto.

Uma boa dica para quem está gravida é a fisioterapia para gestante. Em primeiro lugar, é importante que o médico libere a futura mamãe para este tipo de atividade. Além disso, é indispensável fazer uma avaliação prévia para saber se está tudo bem para começar a prática dos exercícios.

‘’Conheça os principais cuidados durante a noite para ter uma pele bonita de verdade!’’

Os cuidados da pele à noite são importantíssimos. Isso porque, sabemos que durante a noite, o metabolismo celular está acelerado para retirar as impurezas que foram acumuladas durante o dia, para a renovação celular e para a pele se recompor. Por isso, um dos principais passos para começar os cuidados com a pele é a retirada da maquiagem. Esse é um cuidado básico e imprescindível.

O que usar para demaquilar?

Hoje em dia temos à mão diversos produtos específicos para demaquilar. São eles óleos bifásicos, trifásicos, aquosos, cremes específicos e muito mais. A escolha é livre. Vale apenas ressaltar que o produto deve ser de boa qualidade. A aplicação é muito simples, basta apenas passar em todo o rosto com um algodão, evidentemente deve-se evitar o contato com as mucosas e com os olhos.

‘’Veja quais são os fatores do câncer de mama, principais sintomas e como realizar o autoexame adequadamente’’

Toda mulher sabe ou deveria saber da grande importância de fazer o autoexame das mamas mensalmente. Isto porque, este gesto simples de apalpar os próprios seios é fundamental para indicar o câncer de mama, uma das maiores causas de mortalidade entre as mulheres de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA).

Quanto mais você tocar-se e conhecer o seu corpo, mais fácil fica de identificar pequenas alterações nas mamas. O ideal é realizar o autoexame a partir dos 20 anos de idade, já alguns ginecologistas recomendam que o exame seja feito desde a primeira menstruação. Especialistas afirmam ainda que 95% dos casos de câncer detectados desde o início têm maiores chances de cura.