Por Karen Martinelli
Bem, primeiro vou me apresentar. Meu nome é Karen Martinelli, tenho 30 anos, sou produtora de moda e make, e blogueira do Blog Minha Vitrine.
Em 2011, aos 27 anos, comecei a ter uma febre no final do dia que não passava.
Por Karen Martinelli
Bem, primeiro vou me apresentar. Meu nome é Karen Martinelli, tenho 30 anos, sou produtora de moda e make, e blogueira do Blog Minha Vitrine.
Em 2011, aos 27 anos, comecei a ter uma febre no final do dia que não passava.
Um assunto pouco comentado nos consultórios de ginecologistas é a libido feminina. Seja por vergonha ou até mesmo desinteresse em conhecer mais sobre o assunto, muitas vezes as mulheres não encontram respostas que gostariam sobre aumento ou diminuição da libido.
Para algumas pessoas ter um corpo magro não é só questão de estética, mas também uma questão de saúde. Entretanto, muitos podem exagerar nas dietas, uso de medicamentos e exercícios físicos para chegar ao resultado desejado. E o risco está no exagero. Para desmitificar o este tipo de emagrecimento a qualquer custo e focar no emagrecimento saudável, entrevistamos a Dra. Daniele Tokars Zaninelli, Endocrinologista do Hospital VITA Curitiba. Confira!
Muito se discute se o excesso de peso traz problemas para todos que estão nessa condição ou não. Muitas vezes vemos pacientes que ao início do tratamento tem exames normais, sem problemas metabólicos aparentes, porém os estudos mostram que na maioria dos casos é apenas uma questão de tempo para que os problemas de saúde apareçam. A perda de peso, mesmo que moderada (em torno de 5 a 10% do peso inicial), não só reduz muito o risco de desenvolver, como também auxilia no controle de doenças cardiovasculares, diabetes, apnéia do sono, entre outras. Além das consequências diretas à saúde devemos lembrar das limitações físicas e dos problemas psicológicos que o excesso de peso pode trazer. Então, eu diria que se houver um aumento significativo de peso (mesmo que ainda fique dentro do “normal”), sobrepeso, ou obesidade, devemos sempre buscar atingir o peso considerado saudável para aquele indivíduo.
Ela deve procurar emagrecer mesmo que não tenha nenhum problema de saúde, e essa é a situação ideal, onde se consegue prevenir as doenças secundárias ao ganho de peso. Caso ela já tenha alguma alteração nos níveis de glicemia, colesterol, ou até mesmo gordura no fígado, por exemplo, que evidenciam maior risco, a necessidade de perda é ainda maior.
Essa busca exagerada pode ser consequência de transtornos psicológicos/psiquiátricos, onde há uma distorção da forma de ver o próprio corpo. Isso pode ter início nos ideais de beleza impostos pela sociedade em que as mulheres são as maiores vítimas. Apesar de ter um peso normal, muitas jovens sentem uma cobrança tão grande da família e do meio em que estão inseridas para que se mantenham magras, que podem surgir graves distúrbios como a anorexia nervosa e a bulimia, trazendo consequências terríveis à saúde. Entre elas: problemas digestivos, dentários, arritmias cardíacas, distúrbios menstruais, anemia e carências nutricionais importantes.
É aquela que melhor se adapta a cada paciente, buscando respeitar suas preferências pessoais. Devem ser evitados tratamentos radicais de qualquer tipo, que costumam trazer sofrimento e resultados passageiros. O objetivo é implementar mudanças nos hábitos de vida, que possam ser seguidas a longo prazo, e que passem a fazer parte do dia a dia, sem grandes transtornos à rotina. A base do tratamento é a redução da ingesta calórica e o aumento do gasto energético. Um bom planejamento é essencial para que o controle alimentar seja efetivo, pois se estamos cercados de boas opções, fica mais fácil dar preferência a alimentos ricos em fibras, proteínas e nutrientes essenciais, que estão presentes em alimentos “naturais” como frutas, verduras, legumes, carnes e “bons” carboidratos, e que proporcionam maior saciedade com um menor teor calórico.
É importante associar exercícios físicos regulares, que ajudam a manter o foco, controlam a ansiedade e o apetite, mantém o metabolismo mais acelerado, previnem doenças e melhoram a composição corporal. O aumento da massa magra é importante para a manutenção do peso a longo prazo.
O médico endocrinologista está apto a fazer uma avaliação clínica completa, detectando possíveis causas para o ganho de peso, como distúrbios hormonais, por exemplo. Também avalia, através de exames laboratoriais, se existem consequências do excesso de peso à saúde, como alteração dos níveis de colesterol, glicose, ácido úrico, entre outras, realizando tratamento de cada uma delas quando houver indicação. Também realiza a orientação do plano alimentar, e indica medicamentos que possam auxiliar na perda de peso, dependendo de cada caso.
O nutricionista pode auxiliar na orientação alimentar.
O profissional de educação física também é muito importante na orientação e acompanhamento dos exercícios físicos.
Sim. Estudos mostram que indivíduos com sobrepeso que são ativos fisicamente apresentam uma saúde melhor do que magros sedentários.
Independente do peso que se tenha, as dicas são as seguintes:
Procure dormir bem.
*Dra. Daniele Tokars Zaninelli – Endocrinologista do Hospital VITA Curitiba
Falar sobre aborto é sempre algo muito polêmico, até mesmo quando a gravidez é originada de um estupro.
Quem usa óculos sabe que às vezes eles podem esconder aquele efeito desejado na maquiagem.
Um dos principais problemas que afetam o sono da população brasileira é a Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono.
No dia das mulheres vale a pena lembrar o quão importante você é, o quão importante é cuidar de si mesma. Lembrar por que você deve lutar por si mesma. Vale a pena lembrar por que deve-se brigar por sua felicidade.